سیر یکی از معجزات خداوند روی زمین است که خواص بسیار زیادی دارد. یکی از خواص سیر برای لاغری و کاهش وزن است. با توجه به این موضوع خیلی از برنامه های لاغری از این ماده موثر استفاده میکنند. در این مقاله قصد داریم در مورد خواص سیر برای کاهش وزن صحبت کنیم تا بیشتر با این ماده غذایی فوق العاده آشنا بشید.
سیر و لاغری ؛ دوست یکدیگر!
سیر و لاغری از گذشته ای دور با هم ارتباط دارند. در انواع مختلف طب سنتی ایرانی ، چینی و ... از سالهای دراز از سیر به عنوان دارو استفاده میکردند. یکی از مزیت های سیر کاهش وزن و بالا بردن متابولیسم بدن است است که این مورد به لاغری و کمک زیادی میکند.
قورت دادن سیر خام ناشتا برای لاغری یکی از عبارت هایی به حساب میاد که خیلی از افراد در موردش میشنون. معمولا افراد بعد از شنیدن، اولین کاری که میکنن اینه که گوگل رو باز میکنن و سریع در موردش جستجو میکنن تا مطمئن بشن که این موضوع حقیقت داره یا نه!
رسالت تیم و مجموعه زیبیتو این هست که کاملترین و درست ترین اطلاعات رو در مورد حوزه لاغری و زیبایی در اختیار کاربرانش قرار بده. به همین خاطر امروز تصمیم گرفتیم که این موضوع رو به صورت کامل برای شما عزیزان باز کنیم.
فواید سیر برای کاهش وزن
توی این بخش قصد داریم تا در مورد فواید سیر برای کاهش وزن صحبت کنیم. پیشنهاد میکنم این بخش رو به دقت مطالعه کنید.
۱- افزایش چربی سوزی
پژوهش‌های زیادی نشان داده‌اند که بین مصرف سیر و افزایش چربی‌سوزی ارتباط وجود دارد. عصاره سیر چند سالی است که به کاهش وزن کمک میکند. نکته جالب این است که بیشتر غذاهای مفید برای کاهش وزن به سادگی با سیر ترکیب می‌شوند.
۲- کاهش اشتها
سیر بدون اضافه کردن کوچکترین کالری، طعمی فوق العاده به غذاها می‌دهد. هیچ کس در رژیم کاهش وزنی که غذاهای خوشمزه نداشته باشد، دوام نمی‌آورد. بنابراین استفاده از مواردی مانند سیر که علاوه بر مزایای فوق العاده، طعم عالی هم دارند انگیزه افراد برای دنبال کردن رژیم غذایی را افزایش می‌دهد. سیر کمک میکند تا برای طولانی مدت احساس سیری کنید. همچنین سبب تقویت انرژیتان می‌شود و کالری‌های اضافی را می‌سوزاند. بنابراین مصرف آن برای ورزش و تناسب اندام هم مفید است. مصرف مرتب سیر سبب افزایش کلی سوخت و ساز و تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود.
۳- کاهش فشار خون
پژوهش‌ها نشان داده‌اند که آلیسین (ترکیبی که با خرد شدن سیر تولید می‌شود) موجود در سیر، فشار خون را پایین می‌آورد؛ به همین جهت سیر برای کسانی که فشار خون بالا دارند بسیار مفید است. کاهش فشار خون یعنی قلبی سالم‌تر!
دیگر خواص سیر
در ادامه خواص دیگه سیر به صورت تیتر وار براتون قرار داده شده :
- جلوگیری از بیماری های مربوط به روده
- تسکین دهنده مشکلات گوارشی
- کاهش دهنده فشار خون
- دفع کننده سموم بدن و پاکسازی
- تسکین دهنده انواع التهاب ها
- خاصیت ضد عفونی کنندگی قوی
- بهبود دهنده بیماری های مفصلی
- داشتن تاثیر مثبت روی عملکرد غضروف ها
- دفع کننده انگل
- دارای ویتامین B1 ( که تاثیر مثبتی روی سیستم عصبی بدن داره )
- مصرف سیر به صورت خام ناشتا، کاهش دهنده بیماری های مفصلی و آرتروز در بین خانما هست.
کپسول سیر چیست ؟
سیر علاوه بر اینکه در طب سنتی جایگاه کاملا جا افتاده و قابل اعتمادی رو داره، در پزشکی مدرن هم کاملا مورد قبول هست. در داروسازی مدرن از سیر دورن کپسول ها استفاده میشه.
دارو ها و کپسول هایی که از سیر به عنوان ماده سازنده درونشون استفاده شده معمولا برای رفع سرماخوردگی، بیماری های قلب و عروق و البته درمان و کنترل سرطان استفاده میشه.
علاوه بر مواردی که توضیح داده شد، از سیر برای تولید داروهایی که استعمال خارجی دارن هم استفاده میشه. به عنوان مثال برای درمان کالوس و التهاب های پوستی از داروهایی استفاده میشه که باید روی سطح پوست مالیده بشن. درون ترکیبات این دارو ها از سیر استفاده شده.
منبع:
